Září 9th, 2011 
admin 
Koenzym Q10 je látka, která je přirozeně obsažena v buňkách lidského těla, nejvíce v buňkách srdečního svalu, mozku a játrech. Q10 koenzym hraje hlavní roli při produkování energie a chrání buňky před poškozováním toxickými volnými radikály. Koenzym Q10 tak chrání buňky před předčasným stárnutím a před poškozením.
Každý mladý zdravý člověk ve věku zhruba do dvaceti let si udržuje hladinu koenzymu Q10 v těle přirozeným příjmem potravy a vlastní produkcí. Jak již bylo řečeno, po dvacátém roku života začne docházet k ubývání koenzymu Q10 v lidském organismu. Tento úbytek vygraduje přibližně po 40 roku, kdy dojde ke snížení na polovinu původního množství. Co z úbytku koenzymu Q10 vyplívá? Především buňky hůře využívají energii pro svoji činnost a jsou mnohem náchylnější k poškození. Jestliže tedy dojde k poklesu koenzymu Q10 pod obvyklou úroveň, můžou vyvstat některé znaky, které nám to budou signalizovat. Nejčastěji jde o snížení pracovní aktivity, únavu a pokles výkonnosti organismu nebo také snížená schopnost regenerace.
Koenzym Q10 je normálně přítomný v běžné potravě, například v srdci, játrech, hovězím mase, sardinkách nebo makrele. Právě zmíněný úbytek koenzymu Q10 je důležité v těle vyrovnávat, obzvláště toto platí pro jednice s dlouhodobým onemocněním jako je cukrovka, angina pectoris a vysoký tlak. Q10 koenzym můžeme doplňovat normální stravou nebo v podobě tabletek jako doplněk stravy. Nutno dodat, že zejména pro starší lidi je nutné sníst velké množství potravin, abychom dosáhli doporučené hladiny koenzymu Q10 v organismu. Tento problém lze vyřešit konzumací potravinových doplňků s koenzymem Q10, které jsou běžně k dostání.