Koenzym Q10 a jeho účinky

Mnoho slov již bylo napsáno o koenzymu q10 a jeho léčivých účincích. Za připomenutí určitě stojí, že koenzym q10 je přirozeně obsažen v buňkách každého jedince. Zejména v mozku a buňkách srdečního svalu. Koenzym tak působí v těle jako ochránce buněk před předčasným stárnutím. V těle mladého člověka okolo dvaceti let je tento prvek v dostatečném množství.

V pozdějších letech života dochází k postupnému úbytku koenzymu q10, což můžou signalizovat některé zdravotní potíže. Nejčastěji se jedná o sníženou obranyschopnost organismu. Dále jde o únavu, pokles pracovní výkonnosti nebo nižší schopnost hojení ran.

Tento úbytek můžeme kompenzovat několika způsoby. Koenzym q10 je obsažen hlavně v játrech, hovězím mase nebo makrele. Lidé po čtyřicítce by tak měli dbát na postupné doplňování tohoto důležitého prvku. Záleží jen na nás jakou formu zvolíme. K vyrovnání doporučené hladiny koenzymu v těle je třeba sníst dostatečné množství vhodných potravin. Jako vhodná alternativa se jeví potravinové doplňky, které obsahují koenzym q10.

Jak na mravence a štenice

Výskyt štěnic je jistě nepříjemným zjištěním pro každou domácnost. Štěnice se mohou dostat i do domu, kde je dodržována přísná čistota. Tyto nezvané návštěvníky si můžeme přinést z hotelu nebo na starších věcech, které stěhujeme domů. Štěnice patří do druhu ploštic. Jejich ploché tělo jim umožňuje skrývat se v malých mezerách mezi nábytkem.

Typickým místem pro štěnice domácí jsou postele a matrace. Důležité ze všeho nejvíce je vůbec zjistit přítomnost štěnic u vás doma. Přes den štěnici nezahlédnete, neboť se jedná o noční hmyz. Štěnice domácí se živí sáním krve a často je kousnutí bezbolestné a není možné zjistit co jej způsobilo. Bodnutí od tohoto tvora dosti svědí a lze jej zaměnit za komáří štípnutí.

Dalšího nezvaného návštěvníka můžou představovat mravenci. Mravenci se dostávají do lidských domů většinou ze zahrady, kde mají svá hnízda. Často podnikají výpravy za potravou a pokud se jim objeví možnost jak proniknout do vašeho obydlí, rádi toho využijí. Jako vstup jim slouží mezery v oknech. Dokážou se pohybovat po fasádě a parapetech.

Koenzym Q10

lidské srdce

Koenzym Q10 je látka, která je přirozeně obsažena v buňkách lidského těla, nejvíce v buňkách srdečního svalu, mozku a játrech.  Q10 koenzym hraje hlavní roli při produkování energie a chrání buňky před poškozováním toxickými volnými radikály. Koenzym Q10 tak chrání buňky před předčasným stárnutím a před poškozením.

Každý mladý zdravý člověk ve věku zhruba do dvaceti let si udržuje hladinu koenzymu Q10 v těle přirozeným příjmem potravy a vlastní produkcí. Jak již bylo řečeno, po dvacátém roku života začne docházet k ubývání koenzymu Q10 v lidském organismu. Tento úbytek vygraduje přibližně po 40 roku, kdy dojde ke snížení na polovinu původního množství. Co z úbytku koenzymu Q10 vyplívá? Především buňky hůře využívají energii pro svoji činnost a jsou mnohem náchylnější k poškození. Jestliže tedy dojde k poklesu koenzymu Q10 pod obvyklou úroveň, můžou vyvstat některé znaky, které nám to budou signalizovat. Nejčastěji jde o snížení pracovní aktivity, únavu a pokles výkonnosti organismu nebo také snížená schopnost regenerace.

Koenzym Q10 je normálně přítomný v běžné potravě, například v srdci, játrech, hovězím mase, sardinkách nebo makrele. Právě zmíněný úbytek koenzymu Q10 je důležité v těle vyrovnávat, obzvláště toto platí pro jednice s dlouhodobým onemocněním jako je cukrovka, angina pectoris a vysoký tlak. Q10 koenzym můžeme doplňovat normální stravou nebo v podobě tabletek jako doplněk stravy. Nutno dodat, že zejména pro starší lidi je nutné sníst velké množství potravin, abychom dosáhli doporučené hladiny koenzymu Q10 v organismu. Tento problém lze vyřešit konzumací potravinových doplňků s koenzymem Q10, které jsou běžně k dostání.

Koenzym Q10 a mužská plodnost

U mužů se sníženou plodností bylo zjištěno, že jejich organismus obsahuje málo koenzymu Q10 v seminální tekutině a ve spermiích. Užívání Q10 tedy zvyšuje množství koenzymu Q10 ve spermiích a upravuje jejich počet a pohyblivost. Z této studie vyplívá, že pro mužskou plodnost je důležitý počet spermií a jejich pohyblivost, což pravidelné užívání Q10 pomáhá zajišťovat.